目指せヘルシー美人!美容と健康は食事から【食の資格・講座5選】

美容 健康 食 資格 

「美容」と「健康」は、女性にとって永遠のテーマといえるかもしれません。

「もっとキレイになりたい」
「毎日をイキイキ、元気に過ごしたい」

こんなふうに思っている方は、まずは日々の食事を見直してみませんか?

私たちの体を作っているのは、日々の食事といっても過言ではありません。
「食」は私たちの美容と健康に、密接に関わっています。

とはいえ、「まずは食事を見直して美容と健康を手に入れよう!」といわれても、何から始めればよいのか分からない方もいらっしゃるかもしれませんね。

そこで、美容と健康の維持や改善に役立つ「食」の資格や講座を勉強してみてはいかがでしょう?

中国伝統の「薬膳」資格で、体も心も内側から整える!

薬膳 資格

「薬膳」は、中学の伝統医学である「中医学」に基づいて作られる料理のことです。
食材の組み合わせによって、貧血やむくみ、冷え性といった体の不調がやわらぎます。

以下の記事では、「薬膳コーディネーター」という資格を解説しています。
薬膳コーディネーターは、薬膳の基礎を学べる資格です。取得すると、下記のようなレシピが作れるようになります。

便秘改善に役立つ「たけのことわかめの味噌汁」

血行の促進に役立つ「甘酒のよもぎ紅花団子」

美肌をつくる「鶏の手羽中と竜眼肉煮込み」

まさに、美容と健康を支えてくれそうなレシピばかりですね。

薬膳コーディネーター資格は食育に興味がある人に最適!

2018.03.16

こちらの記事では、「くらし薬膳プランナー」という資格を解説しています。
受講すると、身近な食材と調理法を使って体調を整える知識を習得できます。
暮らしの中で、自然と薬膳の知識を活かせるようになるでしょう。

日常生活に取り入れよう!「くらし薬膳プランナー」養成講座

2017.08.22

以下の記事は、くらし薬膳プランナーの講師の方に独占インタビューしたものです。
受講生の特徴や資格取得のきっかけ、講座のメリットなどを語ってくださいました。

くらし薬膳プランナーについてよりくわしく知りたい方は、講師の方の生の声を参考にしてみてくださいね。

身近でやさしい薬膳を自宅で学べる!「JREC認定くらし薬膳プランナー養成講座」【取材レポート】

2017.01.13

あのマドンナも食べている!?「マクロビオティック」を学んで、旬の食材を健康管理に活かそう

マクロビオティック 資格

「マクロビオティック」は、「長く大きく生命を維持する術」を実践する食事法です。

主食は玄米などの穀類、副食は野菜・漬物・乾物などが中心で、旬の食材を美味しくいただくことを重視します。

ちなみにあの世界的大スター、マドンナも食べているとか。

「健康による長寿」、「偉大な生命」という意味も込められているマクロビオティックは、食事から健康を作ることを目的としています。

この記事では、そんなマクロビオティックを学べる講座を複数解説しました。
病気や美容との関係性を学べる講座や、最短期間で修了を目指せる講座などを紹介しています。

マクロビオティック資格を取得したい!どんな講座があるの?

2017.10.04

また、マクロビオティックの歴史や特徴、資格の活かし方について解説した記事も注目です。

マクロビオティックのことを深く知れば、きっと学びたくなるはず!

マクロビオティックの資格取得でスキルアップも独立も!

2016.12.19

「フードアナリスト」は美と健康の維持が欠かせない芸能人に人気の資格!

フードアナリスト 資格

「フードアナリスト」とは、食に関するあらゆる知識を身につけた、食の専門家のこと。

食文化・調理学・栄養学、ホスピタリティなど、あらゆる角度から食に関する知識を身につけられる資格です。

また、フードアナリストは、誰もが知っているような女性モデルや歌手も取得している資格です。
人前に出る職業だからこそ、美と健康には人一倍気を使う芸能人にも人気な資格なのです。

憧れのモデルに一歩近づきたい方は、フードアナリストの資格を勉強してみると、美と健康を維持するコツが分かるかもしれません。

以下の記事では、フードアナリストの概要、資格の取得方法、そしてフードアナリストを取得した芸能人が、どのように資格を活かしているか解説しました。

フードアナリストとは?仕事にも美容にも役立つ食の資格

2018.03.15

美容・健康業界で働く人も注目の「ホリスティック栄養士」

ホリスティック栄養士 資格

物質的な栄養素だけでなく、心やその人の体質の違いなどにも注目した「ホリスティック栄養学」を学び、体系的な知識を得た資格者が「ホリスティック栄養士」です。

ホリスティック栄養士は医療業界で働く方に人気の資格ですが、美容、健康業界の方にもニーズがあります。

冒頭で書いたように、「食(栄養)」と美容・健康は、繋がりが非常に深いものです。
そのため、エステティシャンや健康食品を扱う企業の社員がホリスティック栄養士を取得することも珍しくありません。

このように、ホリスティック栄養士は美容や健康分野のプロにも認められている資格ですが、得た知識を自分自身の美や健康に活かすのもひとつの手です!

この記事では、ホリスティック栄養士の概要、資格の取得方法、オススメの講座などを解説しました。

ホリスティック栄養士(ニュートリショニスト)の資格とは?

2017.06.16

「ベジタブル&フルーツプランナー」は野菜と果物のエキスパート!その人の体質に合ったスムージーやレシピまでマスターできる

ベジタブル&フルーツプランナー たのまな 講座

美容と健康によい食材といえば、野菜や果物を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

「ベジタブル&フルーツプランナー」は、野菜と果物の知識を専門的に学ぶ資格講座です。

体質や体調に合った野菜と果物の選定方法、食べ方を学習できる点が魅力。
その人が摂るべき野菜と果物が分かるようになり、体調に合ったスムージーやレシピの作り方までマスターできます。

そんな「ベジタブル&フルーツプランナー」の講座について、くわしく解説したのが以下の記事です。

体質に合った野菜と果物のレシピを習慣的に食べることで、健康を保ちたい方。
毎朝スムージーを飲むなどして、美容のために知識を活かしたい方は講座をチェックしてみてくださいね。

【おすすめ講座付き】ベジタブル&フルーツプランナーとは?

2017.08.24

まとめ

美容 健康 食 資格

私たちの体は、毎日の「食」の積み重ねによってできています。

だからこそ美容も健康も、「食」こそが最も重要な要素だといっても過言ではありません。

気になる資格や講座があった方はぜひ、正しい「食」の知識をあなたの「キレイ」と「イキイキ」の維持に活用してみてくださいね。

ウーモアでは、女性にオススメの資格講座や習い事を多数掲載中です。
「自分磨きのために勉強したい!」
「健康のためにもやっぱり正しい食の知識は知らないとな…」
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など、気になる資格講座、習い事に関する資料を【無料】でご送付いたします。
少しでも資格講座が気になった方は、お気軽にウーモア編集部までお問い合わせください♪
あなたがなりたい自分になれますように。

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